Как можно снять головную боль в домашних условиях?

17 июня 2015
Просмотров: 3452

Как снять головную боль в домашних условиях? Многие люди задаются этим вопросом, так как, независимо от возраста, страдают регулярными головными болями. При этом не всегда есть возможность или желание глотать анальгетики. Причины возникновения головной боли могут быть самыми разнообразными:

  • стрессы;
  • переживания и тревоги;
  • голод;
  • воспаления;
  • сосудистые заболевания;
  • недостаток сна;
  • перенапряжение.

Головная боль вследствие перенапряжения
Чтобы разобраться, какой способ лечения вам подходит, нужно выяснить причину возникновения головной боли. Если боли беспокоят вас регулярно, стоит обратиться к врачу. Боль может сигнализировать о серьезных заболеваниях или опухолях, с которыми самостоятельно вы не справитесь.

Как снимают головную боль в домашних условиях

Массаж головы при головных боляхЕсли головные боли возникают вследствие стрессов и перенапряжений, снять их можно при помощи массажа. Главное, сосредоточиться и ликвидировать отвлекающие факторы. Часто боль возникает из-за суеты, когда приходиться браться за выполнение множества задач, часто отвлекаться. Выключите телевизор, радио и настройтесь на тишину и покой. Попробуйте сделать щадящий массаж воротниковой области и области головы. Больно сдавите мочки ушей или большие пальцы ног.

Эффективной терапией является точечный массаж. Этим искусством еще в древности овладели китайцы и до сих пор часто применяют точечный массаж на практике. Нужно выполнить следующие манипуляции:

  1. Под основанием черепа, между вертикальными мышцами шеи, найдите небольшую выемку. Закройте глаза, откиньте голову назад и массируйте эту точку в течение нескольких минут.
  2. Найдите точку, которая находится на пересечении линии скул и вертикальной линии, проведенной через центр глаза. Давите на эту точку в течение минуты.
  3. Указательным и средним пальцем массажируйте точку на запястье, ниже на два сантиметра от ладони. Сначала на одной руке, затем на другой.

Если сделать массаж правильно, согласно данной инструкции, боль должна отступить.

Правильное питание — залог здоровья

Негазированная вода для снятия спазма сосудов Мы — это то, что мы едим. Правильное питание — не только хороший способ держать себя в форме, но и быть здоровым и энергичным. Если вы страдаете частыми головными болями, добавьте в свой рацион больше овощей и фруктов. Незаменимыми станут продукты, богатые фосфором, который питает клетки и ткани мозга и способствует улучшению памяти. К таким продуктам можно отнести сыр, творог, любые виды рыбы и морепродукты.

Часто причиной головной боли служит спазм сосудов вследствие обезвоживания. Поэтому одним из самых эффективных и доступных средств для снятия головной боли станет стакан негазированной воды. Воду нужно выпить небольшими глотками. Этот метод способствует разжижению крови.

Миндаль станет отличным средством для лечения и профилактики головной боли. Ученые доказали, что магний, содержащийся в миндале, способствует расслаблению сосудов и снятию головной боли. Достаточно съедать по одному ореху в день, чтобы головная боль вас не беспокоила. Как утверждают некоторые целители, употребление миндаля также помогает развитию творческих способностей и активизирует память.

Возникновение головной боли может быть признаком недостатка кальция в организме. Достаточно выпить йогурт или стакан кефира, чтобы восполнить недостающие микроэлементы и заставить работать мозг наиболее эффективно.

Употребление яблок — очень действенный способ избавления от боли. Съешьте с утра кусочек яблока с небольшим количеством соли, и боль пройдет.

Народные методы в борьбе против боли

Для избавления от боли подойдут домашние средства:

Сок из свеклы как болеутоляющее средство

  1. Для начала необходимо снять головной убор, если он имеется. Таким образом вы восстановите нормальный кровоток.
  2. Хорошим болеутоляющим средством является лимон. С него нужно снять кожуру, разрезать пополам и мякотью положить на виски на 2-3 минуты. После процедуры смажьте кожу кремом или подсолнечным маслом. Вместо лимона можно использовать бальзам «Звезда» или перетертый чеснок.
  3. Снять головную боль помогут обычные капустные листья. Их нужно приложить к вискам и на затылок внутренней стороной. Это простое народное средство поможет избавиться от длительной резкой боли.
  4. Сок свеклы обладает чудодейственными болеутоляющими свойствами. Нужно смочить ватные диски в свекольном соке и приложить к ушам.
  5. Эффективным средством против боли является уксусная ингаляция. Нужно перемешать 1 столовую ложку яблочного уксуса с 200 мл воды и вскипятить. Дышать над уксусными парами нужно в течение нескольких минут, накрывшись полотенцем.
  6. В стакан кипящего молока нужно добавить одно сырое яйцо и перемешать. Употреблять напиток следует в горячем виде каждый день в течение одной недели. Такое лечение не только полезное, но и вкусное.
  7. Иногда головная боль является следствием зашлакованности кишечника. Решение данной проблемы начинают с разгрузочных дней. 2-3 раза в неделю нужно делать клизмы.
  8. Существует мнение, что избавиться от головной боли можно, прислонившись к оконному стеклу. Таким образом можно снять электростатический заряд, вызывающий боль.
  9. Горячий сладкий чай способствует уменьшению головной боли. Заварить чай можно с использованием трав, таких как мята, чабрец, мелисса. В свежезаваренный чай можно добавить мед и лимон.
  10. Последние исследования показали, что ежедневное употребление имбиря в размере 5 грамм, поможет навсегда избавиться от мигрени.
  11. Эфирные масла, такие как масло лаванды, мяты, розмарина, способствуют уменьшению боли. Масло нужно втирать в височную и лобную часть головы.
  12. При головной боли, связанной с повышенным давлением, хорошим средством является огурец. Его нужно порезать кружочками и положить на глаза.
  13. Избавить от головной боли поможет корица. Ее можно добавить в чай или в овсяную кашу на завтрак. Также можно смешать чайную ложку корицы с чайной ложкой воды. Тщательно перемешать до консистенции кашицы и нанести на виски.

Щадящие средства при слабых головных болях

Возникновение головной боли может сигнализировать о недостатке кислорода в помещении.

Горячая ванна для снятия головной болиПростым проветриванием и увлажнением воздуха вы поможете себе избавиться от неприятных ощущений.

Головные боли могут быть вызваны чувством голода. Поэтому не следует делать больших перерывов (больше 4 часов) между приемами пищи.

Горячая ванна способствует расслаблению и снятию боли. После ванны можно принять контрастный душ. Он приведет тело в тонус, прибавит бодрости и повысит настроение.

Если вас часто беспокоят головные боли, вам следует отказаться от употребления алкоголя и курения. Поскольку эти вредные привычки только усугубляют самочувствие.

Старайтесь поменьше глотать таблетки: длительное употребление лекарственных препаратов может негативно отразиться на работе почек.

При стрессах и состояниях тревоги можете попробовать свои силы в медитации или заняться йогой. Данные техники помогут привести мысли в порядок и восстановить гармонию и душевное равновесие.

Причиной головной боли может стать хронический недостаток сна. Старайтесь спать по 7-8 часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении. Накапайте на подушку эфирные масла лаванды, сандала или иланг-иланга . Такой способ обеспечит вам расслабление и крепкий сон.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ