Точечный массаж при головной боли

18 июня 2015
Просмотров: 1443
Текст
Фото
Видео

Точечный массаж при головной боли – отличный способ для ее снятия. Головная боль является одной из основных и самых распространенных проблем для людей всех возрастов.

Проблема головной боли

Головная боль может проявляться как недолговременный приступ, как продолжительные давления или как мигрень, но также это может быть симптомов серьезных заболеваний. В настоящее время стресс, климатические изменения являются основными причинами боли.

Способы избавления от боли

Способов избавиться от головной боли много, вот наиболее распространенные из них:

Польза питья воды при головных болях

  1. Наиболее доступный точечный массаж головы при болевых ощущениях. Практика точечного массажа широко известна в восточной медицине, там человеческий организм воспринимается как нескончаемый поток энергии. Если в какой-то точке тела происходит задержка энергии, возникают боли. Поэтому считается, что все болезни можно лечить с помощью точечного массажа. В современной медицине акупрессура рассматривается как способ стимулировать кровообращение и расслабить мышцы.
  2. Выпить воды, так как головная боль может быть вызвана истощением и жаждой организма.
  3. Холодный компресс сужает сосуды, но он не поможет, если причины болей более глубинны, чем просто переутомление.
  4. Релаксация, медитация, успокаивающая музыка – все это способствует сосредоточению человека на конкретном предмете, отвлекает от головной боли.
  5. Теплый компресс на шею стимулирует приток крови к голове, нормализует давление.
  6. Свежий воздух позволяет организму набраться столь необходимым для нормальной работы всех органов и хорошего самочувствия кислородом.
  7. Масла и фрукты как источники обезболивающих и успокаивающих воздействий.

Техника массажа при головной боли

  1. Массаж головы при мигрениПовреждение шейных позвонков, при котором происходит зажатие нерва и излишнее напряжение в мышцах. С помощью точечного массажа можно решить эту проблему (при небольшом искривлении позвоночника): нужно массировать точку V 10 тянь-чжу, постепенно надавливая на точку в течение трех минут, лежа на спине, придерживая шею. Точка V 10 тянь-чжу расположена на затылке, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы, у корней волос. После выполнения массажа необходимо пять минут релаксации.
  2. Проблемы с кишечником либо желудком также зачастую вызывают головные боли. На руке во впадине между большим и указательным пальцами, в том месте, где уже начинается мышца, находится точка хэ-гу. Данные упражнения взяты из комплекса дыхательных практик китайской гимнастики. Нужно надавливать в точку по 30 раз на каждой руке до небольших болевых ощущений, желательно выполнять упражнение стоя, расставив ноги на ширине плеч, держа руки на уровне живота.
  3. Массаж живота: стоя, расправив ноги на ширине плеч, женщины кладут правую руку на живот, а левую – сверху; мужчины, наоборот, левую – на живот, правую – сверху. Совершить 30 кругов на небольшом расстоянии от пупка с надавливанием по часовой стрелке и столько же – против часовой. В китайской гимнастике важно компенсировать энергию, создавая баланс, сколько упражнений на какую-либо из частей тела, столько же и на противоположную.
  4. Точки цуань-чжу (у внутреннего края брови), цзюй-ляо (у нижних краев крыльев носа) и тай-чун (тыл стопы, между первой и второй плюсневыми костями) массируют с целью очищения пазух носа, накопление жидкости в которых вызывает головную боль.
  5. Массаж при головной боли точки фэн-чи (находится в основании черепа, между мышцами) спасает от излишней напряженности.
  6. При головокружении можно массировать точку фэн-фу (на конце позвоночника, у основания черепа).
  7. Действия на точку цуань-чжу снимают напряжение в органах лица.
  8. Точка инь-тан воздействует на боль изнутри, действуя на гипофиз, она находится на стыке переносицы и лобовых костей.
  9. Для разжижения застоявшейся кожи массируют точку цзюй-ляо.

http://www.youtube.com/watch?v=3bWM6gZ6hf4

Все данные точки подходят для конкретных случаев, универсальный же массаж начинается с разогревания массажируемого участка вдоль кровеносных сосудов и лимфатических узлов по направлению к голове. Два больших пальца ставятся на макушку и разводятся по поверхности черепа к ушным раковинам (массаж начинают с боковых частей черепа), затем ко лбу и затылку.

Изначально, опираясь на большой палец, производится массаж четырьмя пальцами, потом, наоборот, фиксируя руку четырьмя пальцами производят надавливания большим.

В случае когда человек напряжен, нужно расслабить его, массажируя теменную зону черепа. Вся голова делится на зоны: 1 – теменная доля, 2 – надлобье, 3 – левая часть лба, у начала роста волос, 4 – затылок, впадина, расположенная между мышцами, 5 – лоб, на палец выше каждой из бровей. Массаж каждой из зон имеет свое влияние на самочувствие пациента: 1 зона отвечает за ощущение защищенности и координацию, 2 – головная боль в лобной части и нарушение деятельности сосудов переносицы, 3 – при заболеваниях, связанных с тройничным нервом, мигренях и болях в висках, 4 – боли в затылке и чувство комфорта в транспорте, 5 – боли в лобных областях, головокружения и усталость глаз. В зонах 3, 4, 5 массаж может быть параллельным из-за удобства расположения, он производится указательными пальцами. Можно комбинировать массаж в зависимости от жалоб больного, одновременно 1, 2 и 4 зоны при болях, распространенных по теменной, лобной и затылочной зонам. Массаж при головной боли всегда начинается с 1 зоны и продолжается от 4 до 5 минут.

http://www.youtube.com/watch?v=emhcyHnxQyc

Головная боль как предвестник серьезных проблем

Зачастую заболевания распространяются по всему организму, но воздействие вируса или возбудителя наиболее сильно вляет на какой-то определенный орган. В данной ситуации головная боль может предупреждать о хронических, сложных болезнях, возможно, на ранних стадиях. При систематических, сильных болях необходимо обращаться к врачам. Точечный массаж используется для снятия временных болей, он освобождает больного от необходимости загрязнять свой организм лекарствами.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ