Почему возникает и как лечится головная боль напряжения?

03 июня 2015
Просмотров: 1510

Головная боль напряжения – это недуг, от которого страдает почти третья часть всего населения. Он беспокоит как мужчин, так и женщин разного возраста. Боль может быть давящей или сжимающей, каждый пациент описывает ее по-разному. В основном она возникает как реакция на сильное напряжение от стресса. Хотя тензорная головная боль считается не очень сильной (по сравнению с другими заболеваниями), но обычный ритм жизни из-за нее нарушается, особенно если такая боль возникает часто.

Проблема головных болей

Виды и симптомы боли

Головные боли напряжения могут быть двух видов: эпизодическими или хроническими. Эпизодическая боль возникает не чаще 20 дней за месяц, и интенсивность их незначительная. У хронической головной боли интенсивность намного больше, и возникает она чаще, чем эпизодическая.

Эпизодическая боль чаще возникает от продолжительного психического или зрительного напряжения, возможно, даже после длительного нахождения в неудобной позе. Хроническая головная боль напряжения возникает практически каждый день, чем вызывает у пациента приступы депрессии. Жизненная активность значительно понижается. У женщин подобные головные боли могут возникать в предменструальный период.

Обращение к врачуНачинается такая боль настолько умеренно, что пациент не сразу обращается к врачу и даже привыкает к такому недугу, а избавляется от него самостоятельно, принимая болеутоляющее лекарство. Длительность боли в каждом отдельном случае может колебаться от получаса до нескольких дней. Боль возникает с одной стороны или одновременно с двух, может переходить от затылка в лобовую часть или наоборот. Но пульсация при этом не наблюдается, боль ощущается постоянно.

На больного отрицательно действуют яркий свет и громкие звуки, он становится очень нервным и раздражительным. Утомляемость наступает значительно чаще, а вот приступы тошноты в данном случае отсутствуют. Если вы обнаружили у себя эти признаки головной боли напряженного типа, следует обратиться к врачу, чтобы он поставил правильный диагноз и назначил соответствующее лечение.

Часто во время приступа боли у пациента начинает колебаться артериальное давление, он ощущает нехватку воздуха, у него может возникать паника. Желательно провести всестороннее обследование, возможно, с назначением томографии и лабораторного исследования анализов. Это поможет исключить более серьезные заболевания и не допустить осложнений во время лечения.

Причины возникновения болей

Стресс - причина головной болиГоловная боль напряженного типа может возникать из-за множества причин. Чаще всего тензионные головные боли возникают на фоне стресса, тревожного состояния или депрессии. Нередко пациенту тяжело сознаться в своем депрессивном состоянии окружающим, и это приводит к еще большим проблемам. В таком состоянии больной жалуется на отсутствие аппетита и плохой сон.

Если производственная деятельность человека связана с длительным нахождением тела в одной и той же позе, это может быть причиной появления болей головы. В первую очередь это относится к тем, чья работа связана с компьютером или напряжением зрения при работе с мелкими предметами. В этом случае причиной может быть значительное напряжение шейных или зрительных мышц.

Если пациент вынужден длительное время принимать анальгетики или транквилизаторы, это может быть одной из причин головной боли. Необходимо внимательно изучать инструкцию, которая прилагается к медицинским препаратам, чтобы ознакомиться с возможными противопоказаниями.

Частые нарушения дыхания вызывают у человека тревогу, у него возникает чувство нехватки воздуха. Особенно сильно это ощущение возникает в душном помещении, которое долго не проветривали. Люди, которым приходится длительное время находиться в таких условиях, впоследствии начинают жаловаться на головную боль.

Лечение головной боли напряжения

Препараты от головной болиПрежде чем назначать лечение, врач обязательно должен выяснить причину появления болей. При эпизодических болях больному назначают однократный прием анальгетиков, например, ацетилсалициловую кислоту, парацетамол или ибупрофен. Возможно назначение транквилизаторов или их сочетание. Таким больным полезно проводить регулярные сеансы массажа головы, который будет захватывать и воротниковую зону. Назначают выполнять упражнения лечебной физкультуры, а при необходимости – и сеансы иглорефлексотерапии.

Очень эффективным может быть посещение курсов психотерапии: это поможет пациенту разобраться в проблемах, которые возникают в его жизни, и справляться с ними самостоятельно. После таких сеансов больной более стойко относится к возможным стрессовым ситуациям и меньше фиксирует свое внимание на появлении незначительных болей.

Более сложного лечения требуют хронические тензионные головные боли. В этом случае обязательным считается назначение антидепрессантов, например, амитриптилин. Прием такого препарата может длиться около 3 месяцев, но это обязательно должно происходить под постоянным наблюдением врача, чтобы не допустить побочных явлений и вовремя прекратить прием препарата. Сеансы массажа и психотерапевта в этом случае являются дополнением к медикаментозному лечению.

Массаж головы для избавления от болиВсе лекарственные препараты следует принимать строго по инструкции, схему приема и его длительность врач назначает индивидуально в каждом конкретном случае. Иначе лекарства приведут к сильным головным болям, которые будет тяжелее снять.

Если возникает головная боль напряжения, прежде чем искать таблетки, можно попробовать другие способы снятия приступа. Надо прервать работу, хотя бы на короткое время, и по возможности полностью расслабиться. Можно самостоятельно помассировать голову и шею пальцами рук или воспользоваться расческой. Во время стрессовой ситуации полезно выпить чашечку теплого травяного чая.

В домашних условиях можно принять теплую ванну с отваром трав или расслабляющий душ. На лоб приложите холодный компресс и постарайтесь заснуть – это тоже хороший способ лечения. Если перечисленные способы не снизят боль, тогда можно принять обезболивающую таблетку. Но желательно не принимать лекарство очень часто, чтобы организм не привыкал к нему.

Профилактика возникновения головных болей

Для того чтобы качество вашей жизни значительно улучшилось и головные боли беспокоили вас как можно реже, соблюдайте элементарные профилактические мероприятия. Очень важно уделять особое внимание своему отдыху: сон, который длится не менее 8 часов, поможет вашему организму справиться со многими недомоганиями. Спать надо ложиться в одно и то же время, желательно до 23:00, чтобы максимально восстановить свои силы.

http://www.youtube.com/watch?v=9kIhZZ5tvL4

Полезно гулять каждый день при любой погоде. Это поможет отвлекаться от плохих мыслей, которые могут вас посетить во время стресса или депрессии. Находите время для выполнения посильных физических упражнений, которые желательно выполнять на свежем воздухе.

Пейте отвары, приготовленные из лекарственных трав, например, валерианы или пустырника, можно пить и настойку из пиона. Если вы наблюдаете частые боли тензионного типа, откажитесь от алкогольных напитков и сведите к минимуму употребление кофе. Если приступы боли повторяются довольно часто, возможно, пора взять отпуск и отправиться на курорт.

Редкие головные боли, которые не имеют сильного влияния на ваше самочувствие и трудовую деятельность, могут не привлекать вашего внимания.

https://www.youtube.com/watch?v=856ZUizbwZA

Но, если вы заметили определенную стабильность их появления, следует бить тревогу и как можно быстрее посетить врача для своевременного выяснения причины и начала лечения.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ