Почему мучает головная боль по утрам

17 июня 2015
Просмотров: 1069

Одной из самых частых проблем для людей всех возрастов является головная боль по утрам. Для такого неприятного недуга существует множество причин. Некоторые из них зависят от внешних факторов, а другие могут сигнализировать о внутреннем болезненном состоянии человека. В любом случае, если у мужчины или женщины периодически возникают боли в голове после сна, необходимо обратиться за советом к специалисту.

Проблема головной боли по утрам

Согласно исследованиям, чаще всего голова болит у женщин. Она может иметь разный характер: пульсирующая, острая, в височной области, на затылке и т.д. У мужчин такой недуг встречается реже, но проявляется он намного сильнее. И это может проявляться не только по утрам, но и в любое время суток.

Стресс и усталость как причины головной боли

Когда у человека в жизни появляются проблемы, он подвергается стрессу. Нервное состояние негативно сказывается на здоровье. Отсюда болезненное состояние может проявляться в виде головных болей. Для того чтобы избавиться от неприятных ощущений, в первую очередь необходимо устранить источник стресса.

Другой причиной болей по утрам считается усталость. Сильные нагрузки и переутомление приводят к кислородному голоданию. Нагрузки могут быть как физическими, так и умственными. Кроме того, может сказаться недостаток сна.

Поэтому следует соблюдать режим дня и умеренно распределять ежедневные нагрузки.

Стресс как причина головной болиСпать желательно 6-8 часов для полного восстановления организма. Иногда головная боль у людей может появиться после долгого сна. Чтобы избежать болей после сна, нужно соблюдать режим и не проводить в постели слишком много времени.

Кроме усталости, боль может быть вызвана неудобным диваном или кроватью, неправильно подобранной подушкой или же неудобной позой. Артериальные сосуды шеи могут быть передавлены, отсюда кровь в недостаточной степени будет поступать в мозг и тогда наутро у человека появится неприятная боль. Это проявление станет сигналом о том, что необходимо сменить положение или же условия для сна, чтобы возобновить нормальное кровообращение.

Неправильное питание и малоподвижный образ жизни

Головные боли с утра могут беспокоить мужчин и женщин, которые едят вредную для организма пищу. После плотного, жирного и соленого ужина некоторым людям невозможно избежать этого недуга. Усугубить положение может принятый алкоголь, который вызывает токсическое обезвоживание организма. Кроме того, похожее действие могут нанести энергетические напитки и кофе.

Неправильное питание как причина головной болиКак показывают исследования, боль может возникнуть даже из-за принятия большого количества жидкости перед сном. Это действие непременно усиливает отек сосудов. Отсюда в светлое время суток можно почувствовать ноющую боль. Пить и есть нужно не позднее чем за 4 часа до сна. Более того, еда и напитки должны быть употреблены в меру.

Следующей причиной того, что с утра болит голова является образ жизни человека. Утренняя боль часто беспокоит тех, кто проводит много времени сидя, например, за компьютером. От такого напряжения нервная система перевозбуждается, что становится причиной недуга. Такое времяпрепровождение может привести не только к болям каждое утро, но и к серьезным болезням, таким как инсульт или гипертонический криз.

Менее значимые причины головных болей

Когда в помещении душно и не проветрено, человек чувствует дискомфорт. Организму начинает не хватать кислорода, он посылает сигналы, одним из которых является головная боль.

Малоподвижный образ жизни как причина головной болиПосле того как человек проспит всю ночь в помещении со спертым воздухом, наутро ему не избежать недомогания. Поэтому все врачи настоятельно рекомендуют постоянно проветривать комнаты. Такое, казалось бы, незначительное действие может послужить профилактикой многих заболеваний.

Если у человека по ночам проявляется скрежетание зубами, которое также называют бруксизмом, то он тоже может страдать от утренних головных болей. Дело в том, что при скрежете напрягаются жевательные мышцы, так как они очень интенсивно движутся. От такого напряжения начинает страдать голова. 45% опрошенных пациентов, которые имеют головные боли по утрам, подтвердили тот факт, что во сне у них наблюдается такой феномен.

Сигнал к болезни

Если человек испытывает сильные боли очень часто, то это может послужить знаком того, что с организмом что-то не в порядке. Правильным решением станет обращение к специалисту как можно скорее, ведь таким образом можно предотвратить развитие какого-либо заболевания. Например, болезни головного мозга. Это может быть менингит, последствие травмы или же опухоль. Также причиной могут стать мигрень или же артериальная гипертония. Внутричерепное давление тоже может сопровождаться головной болью.

Глаукома как причина головных болейКроме болезней мозга, утренние недуги могут сигнализировать о вирусных или инфекционных заболеваниях, метаболических нарушениях, проблемах с глазами, шеей, позвоночником. Если у человека происходит острый и внезапный приступ, то это сигнал об опасном заболевании. Поэтому, заметив у себя постоянное проявление утренних болей, необходимо срочно обратиться к доктору, который поможет предотвратить развитие на ранней стадии.

Другими болезнями, которые сопровождаются головными болями, являются следующие:

  • железодефицитная анемия;
  • отит;
  • глаукома;
  • гормональные нарушения;
  • фронтит;
  • височный артериит и пр.

https://www.youtube.com/watch?v=mUWczSYCdMU

Спектр болезней довольно широк. Вместе с головной болью могут проявляться и другие симптомы, о которых необходимо сообщить врачу. Особенно стоит бить тревогу тем людям, которые ведут здоровый образ жизни, имеют стабильный распорядок дня и спят примерно по 8 часов в день, но при этом все равно испытывают неприятный недуг по утрам. Такое проявление, скорее всего, будет сигналом о наличии болезни.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ